Кто разбирался в теме коллагена?

Всем привет. Жена начала пить коллаген в порошке, говорит, что это модно и полезно для кожи, волос и суставов. Мне тоже предлагает, у меня колени побаливают. Но я скептик и не понимаю, работает ли это вообще, или это очередной маркетинг. Ещё интересно, может ли он навредить, есть ли противопоказания. Хочется почитать что-то от врачей, а не от продавцов добавок. Жена берёт какой-то известный бренд, недешёвый. Кто разбирался в теме коллагена?

Приветствую. Скептицизм тут полезен, вокруг коллагена много рекламы. Я читал статью в блоге клиники Expert Clinics https://expertclinics.ru/articles/kollag...za-i-vred/ - там разобраны и польза, и вред коллагена, и что известно о нём с медицинской точки зрения, без восторгов продавцов. Статья помогла отделить реальные ожидания от рекламных обещаний. Там же написано, кому стоит быть осторожнее. Про колени скажу честно: боли в суставах надо сначала показать врачу, а не лечить добавками наугад. Я так и сделал, выяснилось, что дело было совсем в другом. Дорогой бренд, кстати, не гарантирует результат, это в статье тоже хорошо объяснено. Жене, если хочется, пусть согласует приём с врачом, особенно если есть хронические болезни.